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算算日子, 不知不覺,
我那台體脂計已經買了一年了耶! 從買來的那天, 輸入身高及年齡後, 便與老婆開始天天記錄體重及體脂
我那台體脂計已經買了一年了耶! 從買來的那天, 輸入身高及年齡後, 便與老婆開始天天記錄體重及體脂
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2006年的五月十四日: 體重 80.7 kg, 體脂
29.2%
2007年的五月十三日: 體重 75.4 kg, 體脂
25.3%
體重減少 5.3 kg, 下降比率
6.57%
體脂減少 3.9%, 下降比率
13.36%
要知道如何減重, 請參考引用處,
相信今年體檢應該不會有太多的紅字才對了! 繼續加油囉!
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